为引导学生养成良好生活习惯，锻造强健体魄，我校中医药健康学院面向一年级学生开展的“朝阳之约”晨练活动，于2025年10月29日在东区操场举行开跑仪式，正式拉开序幕。

2025年11月6日，“朝阳之约”晨跑活动如期启动。红色塑胶跑道上，数百名学子迎着晨光并肩前行。步伐较大的同学，帆布鞋踏在跑道上坚实有力，连帽卫衣的帽子随着动作轻快晃动；稍慢的同学则调整呼吸，小步跟上，偶尔抬手拭去额角汗珠。前行中，跑得快的同学在超越时会礼貌侧身，速度稍缓者亦不受干扰，每个人都在属于自己的节奏里向前迈进。院旗随风飘扬，全程没有急促的催促，也没有严苛的规定。这场集体晨跑，不仅强身健体，更在并肩前行中悄然拉近了同学间的距离，让初入校园的陌生感逐渐消散。

晨练时分，同学们陆续到达球场，自动整齐列队。随着《我的未来式》明快的音乐响起，大家跟随节拍迈步、挥臂，即便偶尔动作稍慢，也能迅速调整跟上。简单的跳跃与伸展，有效激活了沉睡的身体。随后进行的八段锦练习中，同学们身姿端正，跟随领练员的示范，抬手、转体、屈膝、按掌，动作舒缓而到位。现场气息均匀，心神凝聚，一招一式尽显舒展与松弛。八段锦作为流传最广的古代导引术，对脊柱保养、关节调节与身心协调均有积极促进作用。

图书馆前的空坪是晨读专区。参与同学提前到场，手执单词册或学习材料，有序站立。有人脊背挺直低声诵读，语句连贯；有人声音清朗，遇到复杂句式便放缓节奏、反复琢磨。现场唯有琅琅书声与轻轻翻页声交织，氛围专注而宁静。清晨的高效状态显著提升了记忆效果，日复一日的诵读，不仅积累了词汇、锤炼了语感，也培养了持之以恒的自律意识，让主动学习融入日常，保持积极向上的生活节奏。

“朝阳之约”系列活动从身体素质到学业素养，为学生带来了多维度的提升。晨跑增强体能、缓解压力；晨练舒展筋骨、平和心绪，共同守护身心健康；英语晨读则充分利用清晨时光，夯实语言基础，提升语感与发音。三类活动均有助于培养学生的自律品格，克服拖延习惯，从而塑造健康、有序、积极的大学生活方式。